Découvrez en images comment intégrer le P-Tech à vos séances et votre environnement. Inspirez-vous de ces mouvements pour créer l'entraînement qui vous ressemble.
Votre guide d'entraînement visuel
Bicep Curls (flexion des avant-bras)
Muscles ciblés : Biceps & Avant-bras
French Press (extension dessus de tête)
Muscles ciblés: Triceps
Bent Lateral Raises (élévations latérales)
Muscles ciblés: Épaules & Deltoïdes latéraux
Rows (tirage)
Muscles ciblés : Dos, Arrière des épaules & Trapèzes