Un produit. Des possibilités infinies.
Découvrez en images comment intégrer le P-Tech à vos séances et votre environnement. Inspirez-vous de ces mouvements pour créer l'entraînement qui vous ressemble.
Votre guide d'entraînement visuel
Bicep Curls (flexion des avant-bras)
Muscles ciblés : Biceps & Avant-bras
French Press (extension dessus de tête)
Muscles ciblés: Triceps
Bent Lateral Raises (élévations latérales)
Muscles ciblés: Épaules & Deltoïdes latéraux
Rows (tirage)
Muscles ciblés : Dos, Arrière des épaules & Trapèzes
Squats
Muscles ciblés : Cuisses (quad) Fessiers Ischio-jambier
Fentes
Muscles ciblés : Fessiers, Cuisses (quad) & Ischio-jambiers
Bridge (relevé de bassin)
Muscles ciblés : Fessiers, Ischio-jambiers & Lombaires
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Knee Raises (élévations des genoux)
Muscles ciblés : Quadriceps
Kickbacks (extension de jambe arrière)
Muscles ciblés : Fessiers, Ischio-jambiers, Mollets
Dead Lift (soulevé de Terre)
Muscles ciblés : Ischio-jambiers, Fessiers, & Lombaires
Abduction des hanches
Muscles ciblés : Moyen fessier (côté des fessiers)
Overhead Press (développé militaire)
Muscles ciblés : Épaules, Triceps & Haut des pectoraux